 |
| Piramid Makanan |
Ikut garis panduan harian yang mudah, seperti makan pelbagai makanan termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran segar, mengehadkan pengambilan lemak kepada 30% atau kurang kalori harian, dan memerhatikan saiz bahagian anda. Tabiat makan yang sihat boleh pergi jauh dalam mencegah kencing manis dan masalah kesihatan yang lain.
Bersenam.
 |
| Senaman untuk Ibu Mengandung |
Senaman yang kerap membolehkan badan anda untuk menggunakan glukos tanpa insulin tambahan. Ini membantu rintangan insulin pertempuran dan apa yang membuat senaman yang membantu mereka yang menghidap diabetes. Jangan sekali-kali memulakan program senaman tanpa memeriksa dengan doktor anda terlebih dahulu.
Menyimpan bimbang dalam perspektif
 |
| Ilmu Pengetahuan |
Manakala diabetes gestasi adalah sesuatu yang membimbangkan, berita baik bahawa anda dan pasukan penjagaan kesihatan anda doktor, pakar obstetrik, pendidik, jururawat dan pakar diet - bekerjasama untuk menurunkan paras glukosa yang tinggi.Dan dengan bantuan ini, anda boleh menghidupkan kebimbangan anda ke dalam kehamilan yang sihat untuk anda, dan satu permulaan yang sihat untuk bayi anda.
