Apakah Senaman?
Apakah senaman (aktiviti fizikal) dan apa yang ia boleh lakukan untuk saya?Senaman juga dikenali sebagai aktiviti fizikal dan termasuklah apa-apa yang akan anda bergerak, seperti berjalan, menari, atau bekerja di tempat simpanan. Anda boleh mendapat manfaat aktif tanpa pergi ke gim, bermain sukan, atau menggunakan peralatan mewah. Apabila anda sedang fizikal sesuai, anda mempunyai kekuatan, fleksibiliti, dan ketahanan yang diperlukan untuk aktiviti harian anda. Aktif membantu anda berasa lebih baik dari segi fizikal dan mental.
Aktiviti fizikal boleh menurunkan glukosa darah anda (gula), tekanan darah, dan kolesterol. Ia juga mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok, melegakan tekanan, dan menguatkan jantung, otot, dan tulang. Di samping itu, aktiviti tetap membantu kerja insulin yang lebih baik, meningkatkan peredaran darah anda, dan menyimpan sendi fleksibel. Jika anda sedang cuba mengurangkan berat badan, gabungan aktiviti fizikal dan pilihan makanan yang bijak boleh membantu anda mencapai berat sasaran anda dan mengekalkan. Semua manfaat tersebut boleh menjadi milik anda jika anda tidak begitu aktif sebelum.
Syarat dan Rawatan
Dalam diabetes jenis 2, badan gagal untuk menggunakan insulin yang diperlukan untuk mengambil gula dari darah ke sel-sel. Anda boleh mempelajari lebih lanjut mengenai beberapa keadaan (termasuk hiperglisemia dan hipoglisemia) dan bagaimana untuk mencegah mereka dalam seksyen ini. Anda juga akan mendapatkan maklumat yang berguna mengenai insulin, ujian diagnostik dan tips mengenai apa yang boleh dijangkakan daripada pembekal penjagaan kesihatan anda.
Hipoglisemia, atau rendah gula dalam darah, boleh berlaku walaupun pada masa-masa apabila anda melakukan semua yang anda boleh mengawal diabetes anda.
Hiperglisemia
Hiperglisemia adalah punca utama banyak komplikasi yang berlaku kepada mereka yang mempunyai diabetes. Atas sebab ini, ia adalah penting untuk mengetahui apa yang hiperglisemia, apa simptom, dan bagaimana untuk merawat.
Apakah Sindrom Nonketotic hiperglisemik Hyperosmolar (HHNS)?
Sindrom Nonketotic hiperglisemik hyperosmolar, atau HHNS, adalah satu keadaan serius yang paling kerap dilihat dalam orang yang lebih tua. HHNS boleh berlaku kepada orang-orang sama ada dengan jenis 1 atau diabetes jenis 2, tetapi ia berlaku lebih kerap pada orang dengan 2 jenis.
Urusan Glukosa Darah Anda
Menyimpan gula dalam darah anda sehampir normal yang mungkin membantu anda berasa lebih baik dan mengurangkan risiko komplikasi jangka panjang diabetes. Belajar tentang memeriksa gula darah anda, kawalan penyakit kencing manis yang ketat, dan ujian A1c.
Mengenai Insulin
Pada orang yang menghidap diabetes jenis 2, sama ada badan tidak menghasilkan insulin yang mencukupi, atau sel-sel mengabaikan insulin.
Insulin Pam
Belajar bagaimana anda boleh gunakan pam insulin untuk membantu menguruskan diabetes anda.
Ubat-ubatan lain untuk Diabetes Jenis 2
Merupakan rawatan pertama bagi diabetes jenis 2 sering makan perancangan untuk kawalan gula dalam darah, kehilangan berat badan, dan menjalankan. Kadang-kadang langkah-langkah ini tidak cukup untuk membawa gula dalam darah berhampiran julat normal. Langkah seterusnya mengambil ubat yang merendahkan paras glukosa darah.
Pemindahan Kencing manis kadang-kadang merosakkan buah pinggang begitu teruk bahawa mereka tidak lagi kerja. Apabila buah pinggang gagal, satu pilihan adalah pemindahan buah pinggang.
Diabetes: Penyakit Jantung dan Strok
Kebanyakan orang yang menghidap diabetes mempunyai masalah kesihatan atau faktor-faktor risiko seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan strok. Apabila digabungkan dengan diabetes, faktor-faktor risiko kepada masalah besar. Malah, lebih daripada 65% penghidap diabetes meninggal dunia akibat penyakit jantung atau strok. Dengan diabetes, serangan jantung berlaku lebih awal dalam kehidupan dan sering menyebabkan kematian. Oleh menguruskan kencing manis, darah tinggi dan kolesterol, mereka yang menghidap diabetes boleh mengurangkan risiko mereka.
Kencing manis, Kolesterol dan Penyakit Jantung
Hampir semua mereka yang menghidap diabetes mempunyai tahap kolesterol abnormal yang menyumbang kepada peningkatan risiko untuk serangan jantung dan strok.Dengan memilih makanan dengan bijak, meningkatkan aktiviti fizikal dan mengambil ubat, anda boleh meningkatkan kolesterol anda.
