Apakah pra-diabetes?
Sebelum orang mengalami diabetes jenis 2, mereka hampir sentiasa mempunyai "pra-diabetes" - paras glukosa darah yang lebih tinggi daripada biasa tetapi belum cukup tinggi untuk didiagnosis sebagai kencing manis. Terdapat 41 juta orang di Amerika Syarikat, berumur 40 hingga 74, yang mempunyai pra-diabetes.Kajian terkini telah menunjukkan bahawa beberapa kerosakan jangka panjang kepada badan, terutama sistem jantung dan peredaran darah, sudah boleh berlaku semasa pra-diabetes.Penyelidikan juga telah menunjukkan bahawa jika anda mengambil tindakan untuk menguruskan glukosa darah anda apabila anda mempunyai pra-diabetes, anda boleh melambatkan atau mencegah diabetes jenis 2 dari pernah membangun. Bersama-sama dengan National Institute of Diabetes dan Penghadaman dan Penyakit Buah Pinggang, Persatuan Diabetes Amerika menerbitkan Penyata Kedudukan dalam "Mencegah atau Kelewatan Diabetes Jenis 2" untuk membantu panduan profesional penjagaan kesihatan dalam merawat pesakit mereka dengan pra-diabetes.
Terdapat banyak yang anda boleh lakukan sendiri tahu risiko pra-diabetes dan mengambil tindakan untuk mencegah diabetes, jika anda mempunyai, atau berisiko untuk, kencing manis pra-. Persatuan Diabetes Amerika mempunyai kekayaan sumber untuk mereka yang menghidap diabetes. Orang dengan pra-diabetes boleh menjangka untuk mendapat manfaat daripada banyak nasihat yang sama untuk nutrisi yang baik dan aktiviti fizikal.
Bagaimana untuk Mencegah Pra-Diabetes
Pra-diabetes adalah satu keadaan perubatan yang serius yang boleh dirawat. Satu berita baik ialah bahawa Program Pencegahan Diabetes baru-baru ini lengkap kajian secara meyakinkan menunjukkan bahawa orang yang mempunyai pra-diabetes boleh mencegah perkembangan diabetes jenis 2 dengan membuat perubahan dalam diet mereka dan meningkatkan tahap aktiviti fizikal mereka. Mereka mungkin dapat mengembalikan paras glukosa darah mereka ke julat normal.
Manakala Timbalan Pendakwa Raya juga menunjukkan bahawa sesetengah ubat yang boleh melambatkan pembangunan diabetes, diet dan senaman bekerja lebih baik. Hanya 30 minit sehari aktiviti fizikal sederhana, ditambah dengan pengurangan % 5-10 tahun di berat badan, menghasilkan pengurangan 58% dalam penyakit kencing manis.
Persatuan Diabetes Amerika sedang membangunkan bahan-bahan yang akan membantu orang memahami risiko mereka untuk pra-diabetes dan apa yang mereka boleh lakukan untuk menghentikan perkembangan diabetes dan malah untuk berpatah balik jam "Pada masa yang sama, ADA mempunyai kekayaan sumber bagi mereka yang menghidap diabetes atau berisiko untuk diabetes yang boleh digunakan untuk orang yang berminat dalam pra-diabetes.
